Los dones de la imperfección

Resumen completo del libro Los dones de la imperfección

Demasiado a menudo, nos asaltan emociones negativas, como la vergüenza, el miedo y la baja autoestima. Incluso pensamos que este tipo de vulnerabilidad dificulta nuestro progreso en la vida. Pero desde el punto de vista de la Dra. Brené Brown, nuestra vulnerabilidad nos otorga fuerza, nos brinda amor y sentido de pertenencia. Este libro llegó a mantenerse como número 1 en los bestseller del New York Times durante más de 18 semanas y vendió más de 1 millón de copias. Los dones de la imperfección es un profundo trabajo que le mostrará cómo llevar una vida de todo corazón.  

Introducción | Capítulo 1

Hola, bienvenidos a Bookey. Hoy desbloquearemos el libro Los dones de la imperfección: Líbrate de quien crees que deberías ser y abraza a quien realmente eres. Este libro analiza todo lo que necesitamos saber sobre la imperfección y la vulnerabilidad.   ¿Cuándo te sientes vulnerable? ¿Una ruptura, un despido, la muerte de un ser querido o lidiar con un jefe exigente que te estresa, manejar las quejas de los clientes o conflictos familiares? La vulnerabilidad se ha vuelto tan omnipresente que parece quebrarnos con facilidad. Frente a la vulnerabilidad, algunas personas lloran en soledad, algunas se emborrachan hasta altas horas de la noche, algunas buscan satisfacerse con atracones y otras en peleas. De cualquier forma, la mayoría de las personas atribuirá la causa de todo esto a una frase que los lastima y culpabiliza: ¡Soy tan inútil!   Los problemas psicológicos están en aumento en la actualidad. Según los datos publicados por la Organización Mundial de la Salud en 2017, de los seis mil millones de personas en todo el mundo, más de mil millones tienen trastornos mentales y psicológicos, incluidos más de 300 millones que padecen depresión y más de 260 millones que padecen ansiedad. Vivimos en una sociedad que además en la actualidad sigue creyendo que la mayoría de estas enfermedades mentales y psicológicas son expresiones de vulnerabilidad. A su vez, esto nos hace creer a cada uno de nosotros que es lo que nos impide avanzar es la vulnerabilidad.   Sin embargo, la autora del libro, Brené Brown, sostiene que es nuestra propia vulnerabilidad la que nos da fuerza. Tener esta fuerza nos permite vivir y amar con todo el corazón. Brené Brown, profesora de la Facultad de Trabajo Social de Graduados de la Universidad de Houston, ha pasado las últimas dos décadas investigando la vergüenza y la vulnerabilidad. También ha recopilado miles de historias reales sobre “sé tú mismo”. Ella es la primera persona en explorar el amor, nuestro sentido de pertenencia y autoestima desde la perspectiva de la vulnerabilidad. El libro señala que la vergüenza y el miedo son las raíces de la vulnerabilidad, mientras que abrazar la vulnerabilidad trae alegría, creatividad, amor y un sentido de pertenencia.